martedì 27 agosto 2013

Riso con zucchine e timo

L'estate sta finendo, ma le deliziose verdure di stagione la fanno ancora da padrone. Ecco quindi una ricetta semplice ma d'effetto per gustare le zucchine.


Ingredienti per 4 sformatini:
  • 120g di riso per risotti,
  • 1 zucchina media,
  • 1/2 cipolla
  • 1 cucchiaio di pecorino grattugiato
  • un rametto di timo
  • olio e.v.o.
  • sale
Far cuocere il riso in una pentola con abbondante acqua salata. Nel frattempo tritare la cipolla e farla soffriggere in padella con un cucchiaio d'olio, quindi aggiungere le zucchine lavate e tagliate a spicchi (a parte alcune sottili rondelle che cuocerò a parete con un filo d'olio, da usare per la decorazione). Salare e cuocere per circa 7-8 minuti, quindi aggiungere le foglioline di timo, spegnere e coprire. Appena il riso sarà cotto, scolarlo e versarlo nella padella con le zucchine, unire il pecorino, mescolare bene e mettere da parte.

Spennellare 4 stampini di alluminio monoporzione con un goccio di olio e spolverare con un po' di pangrattato. Disporre sul fondo degli stampini le zucchine a rondelle precedentemente preparate, in modo da formare una piccola decorazione come si vede nella foto:


Riempire gli stampini con il riso e premere bene con un cucchiaio, quindi rigirare sul piatto.
Per la salsa di accompagnamento ho fatto una besciamella densa , a cui ho aggiunto del parmigiano. Una volta impiattato lo sformatino l'ho nappato con la salsa.

Come dicevo la ricetta è semplice, ma si presta a numerose varianti e interpretazioni. La porzione è abbastanza piccola, può dunque essere servito come parte di un bis di primi o per un pranzo leggero. Ho provato anche la versione "bocconcino", molto carino per un rinfresco; in questo caso la salsa è messa a specchio sotto il riso:

Spero che la ricetta vi sia piaciuta! Alla prossima!

lunedì 19 agosto 2013

Tris di polpette vegetali

Eccoci di ritorno dopo un periodo di pausa! E cosa c'è di meglio di queste deliziose polpettine?


Partendo da sinistra abbiamo: polpette di melanzane al curry, polpette di zucchine e polpette di lenticchie. Ma andiamo con ordine!

POLPETTE DI MELANZANE AL CURRY
Ingredienti:
  • 1 grossa melanzana
  • 1 cucchiaio di curry
  • 1 bicchiere d'acqua
  • pangrattato
  • sale e olio
  • olio per friggere
Sbucciare la melanzana col pelapatate e tagliare la polpa a cubetti. Far scaldare un cucchiaio d'olio e.v.o. in una padella e aggiungere la melanzana e un pizzico di sale; far stufare dolcemente evitando di rosolare troppo.
Stemperare il curry nell'acqua tiepida e aggiungere alle melanzane stufate, coprire e continuare a cuocere a fuoco medio. Quando le melanzane risulteranno molto morbide, metterle in un piatto e schiacciarle bene con una forchetta. Se il composto risulta troppo acquoso, eliminate un po' del liquido con un cucchiaio.
A questo punto aggiungete il pangrattato, fino ad ottenere un composto facilmente modellabile.
Formiamo delle polpettine di circa 2 cm di diametro e friggiamole per un paio di minuti in olio caldo.
In alternativa si possono cuocere in forno a 180°C per circa 10-15 minuti.

POLPETTE DI ZUCCHINE
Ingredienti:
  • 2 zucchine 
  • 1 uovo
  • 3 fette di prosciutto (o mortadella o altro salume e scelta)
  • pangrattato
  • sale e olio
  • semi di sesamo
Scaldare il forno a 180°C. Spuntare e lavare le zucchine. tagliarle a pezzettoni e metterle nel mixer con l'uovo, il prosciutto, sale e olio; tritare il tutto finemente.
Trasferire il composto in una ciotola e aggiugere un po' di pangrattato in modo da avere un composto modellabile. Formare quindi delle polpette tonde di 4-5 cm di diametro e passarle nel pangrattato, cui avremo aggiunto un po' di semi di sesamo. 
Mettere le polpette su una teglia coperta da carta forno e infornare nel forno caldo per circa 15-20 minuti.
A piacere si può aggiugere un po' di formaggio all'impasto delle polpette.

POLPETTE DI LENTICCHIE
Ingredienti:
  • 1 scatola di lenticchie
  • 1uovo
  • pangrattato
  • sale
  • olio per friggere
Scolare le lenticchie dall'acqua di conservazione e frullarle. Aggiungere quindi un uovo e un pizzico di sale. Unire al composto il pangrattato, fino ad ottenere la consistenza giusta per fare delle polpettine schiacciate.
 Friggere in abbondante olio, fino a doratura.

Questi tre tipi di polpette sono facili da fare e possono essere preparate con largo anticipo e poi congelate in sacchetti (basterà scongelarle a temperatura ambiente e passarle un attimo nel forno al momento di servirle. Fidatevi, è stato sperimentato!).
Molto carine per un rinfresco a buffet o una festa estiva. Se modellate a forma di hamburger, possono sostituire la carne nei panini ed offrire una valida alternativa vegetariana (sono anche un modo furbo per far mangiare un po' di verdura ai bimbi!).

Spero che vi piacciano! Alla prossima!